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集中力を出す時人それぞれ方法があると思います。

ほとんどが「やる気」から出てくると思いますが

その「やる気」も出てくれない事もあります。

体調不良や、嫌な事があったり、疲れていたり。

無理やり出す集中力は持続しません。

そんな時どうしていますか?

私の場合、体を動かす=ジム。

又は諦めます。

諦めるの場合期限がある物に対しては短時間でないと駄目ですが(笑)

要するに違う動きをして頭を切り替えると言う事です!

同じ場所で、う~んう~んとしていても時間ばかりが経ち進みが悪いので。

ただ、毎回ジムに行ける訳ではないので

その時は社員や友達や家族と楽しい話をします。

食べ物や恋愛話や旅行について。

イメージから楽しい気分にさせて再度集中し直します。

私は思うに、人より集中力の持続性は無い方だと思います。

ただし集中した時はかなり集中出来ていると思うのですが(笑)

集中力をどうすれば持続できるのか?それは

集中力=無の状態

だと思うのです。

無の状態が長時間出来る様になれば

私は集中力が持続出来るんだろうなあ・・・。

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山田真菜
ファバラの取締役山田真菜です。常に新しいものを!経験からの判断で答えを出さず「今」を見て判断していきたいと思って毎日を過ごしています。
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