寒い時は何をすればいい？

寒い毎日が続いていますね。
わたしは寒いの苦手です。
布団から出るのが億劫になります。

寒いとどうも肩をすくめてしまい、冬の時期になると肩こりがひどく感じます。
また体の疲れが増したようにも感じます。
そこで、わたしなりのケア＝健康法をご紹介したいと思います。

まず、仕事から帰ってお風呂にゆっくりと浸かること。
FABALA BATH POWDERを入れて体の芯から温まり、いい汗をかいて疲れをとります。
身体をもみほぐしながら浸かります。
アクアマリンの香りに癒されついつい長風呂になってしまったり。
お風呂から上がってぽかぽかの体で気持ちいいです。
ファバラの塩入りのバスパウダーです。

そして、就寝前にAminoGOを飲みます。
これは次の日の朝に実感したことでした。
だるさがなく、スッと起床し気分が爽やかなのを感じたのです。
疲れが抜けないと日に日に溜まっていきます。
AminoGOを飲み始めて、1日がリセットされるのです。
なので、なんとも身体や気持ちが軽くなったような感覚があったのです。

気持ちがリセットされる事でと外出することも増えました。
アクティブ女子目指しています！

健康法も気軽に続けることが重要だと思います。
今週もまだまだ寒い日が続くようです。
ぜひわたしの健康法試してみませんか？