集中力を出す時人それぞれ方法があると思います。
ほとんどが「やる気」から出てくると思いますが
その「やる気」も出てくれない事もあります。
体調不良や、嫌な事があったり、疲れていたり。
無理やり出す集中力は持続しません。
そんな時どうしていますか？
私の場合、体を動かす＝ジム。
又は諦めます。
諦めるの場合期限がある物に対しては短時間でないと駄目ですが(笑)
要するに違う動きをして頭を切り替えると言う事です！
同じ場所で、う～んう～んとしていても時間ばかりが経ち進みが悪いので。
ただ、毎回ジムに行ける訳ではないので
その時は社員や友達や家族と楽しい話をします。
食べ物や恋愛話や旅行について。
イメージから楽しい気分にさせて再度集中し直します。
私は思うに、人より集中力の持続性は無い方だと思います。
ただし集中した時はかなり集中出来ていると思うのですが(笑)
集中力をどうすれば持続できるのか？それは
集中力＝無の状態
だと思うのです。
無の状態が長時間出来る様になれば
私は集中力が持続出来るんだろうなあ・・・。
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