日々の積み重ねで変わる？！注目ワード「健康寿命」とは？

健康寿命

最近、健康寿命という言葉よく聞きませんか？
「健康寿命」とは健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。
つまりは日常的・継続的な医療や介護に依存せずに自立した生活を送れる期間という事です。
この「健康寿命」を伸ばすことで結果的に長生きにつながるということで注目されています。
ではどんな事が健康寿命を伸ばすために必要なのでしょうか？

筋力の維持

年を取るにつれて筋力は衰えていきます。
定期的な運動をしていなかったり、普段あまり歩かない生活を送っていると
ますます筋力が衰えていきます。
激しい運動をする必要はありませんが定期的に適度な運動を行ったり、
エスカレーターを使わず階段を使うなど
ちょっとした事でも日々積み重ねていけば筋力UPにつながります。
筋力UPのサポートに発芽玄米清涼飲料水AminoGOと発芽玄米麹スティックがオススメです！
スポーツの強い味方！必須アミノ酸全9種類が入っています。
※必須アミノ酸には筋肉疲労、筋肉痛の軽減、集中力に維持などの効果が期待されています。
AminoGOは一気にグイッと飲んでも、数回に分けてもOK！

食事

私達が生きていくうえで欠かせない食事。
美味しい食事は心も満たされますね！
しかし好きなものを好きなだけ食べるのはもちろん体にはよくありません。
偏った食生活を送っていると生活習慣病にかかるリスクが高まります。
特に塩分・糖分の摂り過ぎは問題視されています。
毎日バランス良く食事をとることは難しいですし、
塩分やカロリーを気にして味気ないもばかり食べていても心までは満たされません。
美味しく栄養バランスを考えた食事をとるのにオススメなのが
ファバラの調味料シリーズです！
発芽玄米調味料の味かくし（粉末タイプ）とキッチンと使う（液体タイプ）
味かくしは調理前の食材に振りかけてみてください！
食材が本来持っている旨味を引き出してくれます。
キッチンと使うは料理の全体のバランスを整えてくれます。
全てのお料理、食材に使ってみてください。飲み物に入れるのもオススメです！
その他にも塩の味（しおのみ）、FABALA sugar.、ファバラマヨネーズといった商品も展開しています。
ファバラの調味料はバランスの取れた美味しさを実現してくれます。

まとめ

運動と食事
どちらも健康な体、健康な生活にとって欠かせないものです。
無理せず楽しく続けられる健康法で「健康寿命」を伸ばしましょう！
ファバラの商品はあなたの健康的な生活をサポートします！